在一次庄严的宣誓后，为期两天的拓展训练正式开始。（活动太多，就举其中的两个吧）
　　一、信任背摔
　　这是一个对我来说看上去简单，但做起来十分艰难的活动。我一个人站在1.5米的高台上，背向其他人，双手、双脚同时捆绑，等同事作好保护措施后，比直向后躺下。报告教官我的双腿在发斗，我有点怕，我恐怕------，不要着急，深呼吸，在你的后面有你的同事保护你，不用担心，我数1、2、3你就倒，一个有力的声音在告诫我。结果指令都发出了半天，我依然堆在那没倒，面无表情，很惭愧，我失败了？我这是怎么了？一个男子汉还不如一个女兵，拖集体后腿，不相信同事，我失望急了？没事，再来一次，我们相信你，你行的，大家在鼓励我，我又听到了那熟悉的声音，超越自我，挑战极限。就这样在教官推动下和同事们的鼓励下，我终于完成了第一项活动。
　　感悟：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己！！
　　二、 空中断桥
　　这是个人挑战项目，要求队员们在6米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。这次我没有让机会流走，果断的第三个就走上了高塔。然而有些事情，看起来容易、做起来却很难啊。依旧是双腿发抖，心理没底，老毛病又犯了。也许是有了上次的瞬间失败的体验，我发现在经过短暂的调整后，我不那么慌了。扶了一下头盔，目视前方，心中默念超越自我，挑战极限，我勇敢的迈出了这一步。我成功了！！
　　感悟：坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难。
　　在这两天里我们感受到了成功的喜悦，也体会到了失败的痛苦，我们克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。但（超越自我，融入团队）的课题却远没有结束，因为在我们每一天的工作中都将面临我们的合作伙伴、同事，需要我们不断的提高各种能力，，把真正把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活中去，让客户对我们更加信任，多创业绩，回报公司，回报社会，这才是真谛！