项目准备： 
1. 手套若干副（一般为队伍人数的一半）。 
2. 两块木板、三个油桶按规定摆好。
项目名称：穿越沼泽
项目类型：团队合作项目
项目目标：
       木板下面是沼泽地，请你们利用这两块木板和三个油桶，在人和木板都不触地的情况下，全体通过这段沼泽地，到达对面安全的陆地。（目标距离起点约三个板长的距离，为延长或缩短时间，增加或缩短半个板长。） 
规则及注意事项：
1. 起点与终点间人身体的任何部位和木板都不可以触地，接触地面则返回起点项目重新开始。
2. 油桶不能倒地滚动；
3. 不可以借助任何其他外物。
4. 服从培训师口令的原则。 
操作流程:
1. 器材准备。 
2. 队员板前站好，教上下板的方法和板上安全的换位方法； 
3. 队员依次从木板的一端上板。 
4. 做小游戏（附）。 
5. 布置项目任务、规则。 
6. 强调所有要点； 
7. 开始做项目计时。 
培训师监控要点： 
1. 板上人数要求：8≤板上人数≤13人，如学员超出13人，可安排体重较大的学员在下面参与保护，如有学员体重超过100公斤，无论总人数是否超过13人，都应安排该学员不上板。 
2. 监控队员依次上板，先坐板上然后站板上，严禁一哄而上；下板道理一样。 
3. 板上严禁跳跃，同时注意提醒换位姿势。 
4. 主力学员须戴手套，移动木板时要慢起慢落，手放板沿，送一点移一点，防止上翘。注意防止队员手脚等身体部位被桶和木板挤伤，或撞到别的队员。
5. 不允许用跷跷板方式。 
6. 罐头鞋是危险项目之一，学员行为千变万化，操作成功率低，培训师要加强监控能力，不停走动，注意站位和保护姿势，站在你认为最危险的位置。（A、帮助学员上板。B、站在蹲着移桶的学员身后保护。C、两头扶着板试力，让学员用双手压住前面队友的肩膀。D、站在准备跳跃的学员之前保护，防止打滑。E、跟着移动的桶走。） 
7. 注意项目规则及注意事项中的要点。 
  附：小游戏
  任务：
  从现在开始不允许从嘴巴里发出任何声音，请所有队员，按出生月日的大小排成一列。时间3分钟。重复两遍。
目的：
1.体会特殊环境下的沟通方式。
2.体验板上运动的方式和感觉及安全的交换方法。

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